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健康

所有分类新闻

  • 养生类节目火爆背后的真问题

    2014年10月15日 下午4:29 16

    养生类节目确实杂乱,最可怕之处在于,有些名为养生,实为害生,炒作不清不楚的所谓大师,炮制似是而非的概念,赚些不干不净的影响。如果观众真按所谓的养生之法,恐怕只会坑了自己。一个典型的案例当属张悟本。 调查显示,我国居民具备健康素养的总体水平为

  • 水果与体质的10大巧搭配

    2014年10月15日 下午4:17 10

    虽然说水果要多吃,但是依照中医的看法,人有体质,水果也有水果的性质,每一种水果的营养价值和药用价值各不相同,一不留神,吃水果也会让人不舒服,但如果根据自己的体质选择水果,那么滋养的功效则会事半功倍! 体质分类是传统中国医学的独特理论

  • 怀孕期间的饮食大全 怀孕吃什么好呢?

    2014年10月15日 下午4:17 8

    【营养与好处】怀孕中期以后,准妈妈需要适当增加食物的摄入量,饿了就要及时吃,而论补充能量最方便的零食,则非无馅面包和饼干莫属了。准妈妈要尽量少去选择那些含糖和脂肪量多的甜面包和奶油夹心饼干,以免摄入过多热量和糖分,对身体健康不利。 另外,在怀孕中、后期,由于日渐长大的胎儿压迫肠胃消化道,使得胃肠蠕动变慢,加上缺乏运动的关系,孕妇很容易有便秘的问题,适当吃些全麦食品和粗粮能够增加体内的膳食纤维,还能补充更全面的营养,是加餐时的好选择。 【营养与好处】 各类坚果,如葵花籽、开心果、核桃、榛子、松子、花生、南瓜子、杏仁、板栗等也是准妈妈解馋的好选择

  • 中医告诉你:如何通过饮食控制体重?

    2014年10月15日 下午4:17 9

    民以食为天。人生活在这个世界上,离不开吃。但同时,吃也是导致我们自身体重上升的因素之一。下面,小编为大家推荐几个中医饮食上建议,教你通过饮食控制好自己的体重。 通常而言,若每天有一餐只食用流食或饮料

  • 全国高血压日 高血压人群十大饮食原则

    2014年10月15日 下午4:17 9

    全国高血压日,高血压人群十大饮食原则,为提高广大群众对高血压危害健康严重性的认识,引起各级政府、各个部门和社会各界对高血压工作的重视,动员全社会都来参与高血压预防和控制工作,普及高血压防治知识,增强全民的自我保健意识,卫生部决定自1998年起,将每年的10月8日定为全国高血压日。 二、一餐之进食量宜少,一天之总热量应限制。 每餐求七分饱即可,一天之三餐饮食量,应求平均为宜。 或少量多餐亦可。或少量多餐亦可。 热量之摄取量,应以维持标准体重为准,不宜过量。 三、油脂[尤其是动物性脂肪]之限制。 肉类尽量用瘦肉部份,肥肉、猪蹄、鸡皮、鸭皮等含胆固醇很高,热量高,造成动脉硬化。 避免麻花、油煎饼或油酥等油炸食物。 烹调宜采用植物油

  • 提醒 猕猴桃能有效缓解高血压病症

    2014年10月15日 下午4:17 11

    提醒 猕猴桃能有效缓解高血压病症,我们很多人都知道我们每天吃苹果是有利于我们的健康的,但是对于高血压的患者来说,苹果并不是最好的食疗水果,有的时候我们吃的东西也不一定是健康的,其实对于高血压的患者来说猕猴桃就是一个不错的选择。 新研究中,奥斯陆大学附属医院科学家研究了

  • 糖尿病人冬季要牢记的饮食误区

    2014年10月15日 下午4:17 18

    糖尿病人冬季要牢记的饮食误区。糖尿病是目前比较常见的一种疾病,同时正是这种常见的疾病,才会对我们的生活产生很大的伤害的,尤其是糖尿病的并发症的伤害更是明显的,虽然我们很多人都是知道糖尿病患者需要在饮食上注意的,但是也是很容易进入一些饮食误区的。 一、过度的节食或全素食甚至“辟谷”都会导致营养摄入严重不足,人体所需的能量只能从身体的脂肪分解而成,其中的产物为酮体,因此会引起酮酸中毒症,严重者可危及生命。 三、多吃坚果类食物。饱腹坚果类食物除含丰富的蛋白质外,还有油脂,不仅使热量大为增加,还使血脂升高。一部分血脂可转化为葡萄糖,不利于病情的控制。

  • 绿叶蔬菜减少糖尿病患病风险

    2014年10月15日 下午4:17 15

    糖尿病在很大的程度上影响着我们的生活,其实糖尿病本身对于我们的身体健康影响不大,主要糖尿病容易引起一些并发症对于我们的健康威胁较大,研究表明,在饮食中,多吃绿叶蔬菜有助于减少糖尿病的患病风险的。 莱斯特大学的研究人员研究了220000名成人的数据发现,多吃水果和蔬菜与2型糖尿病的发展没有紧密的联系,但却在一定程度上有积极的影响。而谈到绿叶蔬菜,研究人员认为,包括花椰菜在内,绿叶蔬菜对于降低糖尿病风险都是很有意义的。 尽管绿叶蔬菜降低糖尿病风险的机制还不清楚,但可能的一个原因是它们富含抗氧化剂,如维他命C等;还有另一个理论它们富含镁。该研究的负责人Melanie Davies教授认为

  • 饮食指导 肾病患者也可适量吃豆类

    2014年10月15日 下午4:17 24

    饮食指导 肾病患者也可适量吃豆类,肾病患者如何健康饮食,哪些饮食方法可以缓解疾病症状。不同的食物,营养成分也是各不相同,为了我们的健康,一定要注重每种营养成分的摄入,重要的前提就是为了健康。 民间一直流传着肾病患者不宜吃豆类食品和豆制品的说法

  • 夏季哪些食物可以缓解血压高

    2014年10月15日 下午4:17 14

    夏季吃什么可以缓解血压高?夏季是高血压患者最危险的季节,但如果知道吃什么可以降血压,便可以有效的降低危险系数。那么在这个危险的夏季,吃什么可以降血压呢? 患有高血压的患者在日常的生活中可以适量的多吃点芹菜